目薬をさして｢目をパチパチ｣は医学的にNG行為 メントールに眼精疲労を癒す効果は期待しない
目薬をさしたときについやってしまいがちなあの動作は、実は間違っている？（写真：Fast&Slow／PIXTA）
目薬をさして「目をパチパチ」させるのは、多くの人が行っている動作でしょう。しかし、やればやるほど、眼精疲労を改善する効果が低下してしまうのは意外と知られていません。
眼精疲労は、視力の低下や頭痛などの原因にもなるやっかいな症状です。眼精疲労を低減し、視力を回復する正しい方法を『眼科医が考案 1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』より、一部抜粋、再構成のうえお届けします。
間違いだらけの「目薬のさし方」
あなたは、普段から「目のケア」を実践しているでしょうか。
一般的に広く行われて、かつ多くの人が間違っているのが「目薬のさし方」です。
目薬をさした後、薬を目になじませようと、まぶたをパチパチしていませんか？ 実は、これは逆効果なのです。まばたきによって目から鼻に薬が流れてしまうので、目に薬が留まらず、薬の効果が薄れてしまいます。目頭には、眼点とよばれる涙の排出口があり、鼻へ涙が流れてしまうのです。その後、鼻から口へと目薬が移るので、人によっては目薬をさした後に、苦みを感じる人もいます。
目をパチパチさせてはいけない理由はもう一つあります。目をパチパチさせると自然に涙が分泌されるので、涙で目薬が薄まってしまい効果も出にくくなるのです。
目薬をさした後は、まばたきをせずに、1分間ほど軽く目頭を押さえるとよいでしょう。目頭を押さえることで、目から鼻へ目薬が流れることを防げます。
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