68歳アグネスさん｢食･運動｣以外の"若さの秘訣" 文句や愚痴は｢美｣の大敵！心の健康と好奇心が大切

そのために、出会った物事を面白がって、毎日の「キラキラ」を増やすことが大切です。しかもただ関心を持つだけではなく、感動することが重要です。

「隣の赤ちゃんはもう歩き出した！ 可愛い！ 我が子にもそんな時期があったな……」「バスが今日もぴったりの時間に来た！ すごい！」と小さなことに感動するたびに、脳が若返るのです。

（写真：本人提供）

感動ができる自分を保つことこそ、若さを保つ究極の方法と私は思います。

シワがあっても、顔にたるみがあっても、笑顔が優しく、目に輝きがあれば、人は若く見えると思います。

若くても、無気力で、無表情の人は老け込んで見えます。

自分の歳はただの数字です。身体が老化していくのは仕方がないとしても、精神的には若いままで保つことができると思います。

そもそも美の基準は百人百通りだと思います。

文句や愚痴は「美」の大敵

中国語では「情人眼里出西施」という言葉があります。

恋人の目から見ると、好きな人は中国の四大美人の1人である西施のように見えるという意味です。でも、世の中の多くの人は、誰から見ても美しいと思われる基準の「美」を追求するために、人生の多くの時間を費やしています。

正直、私も仕事柄、外見には気をつけるようにしています。若い頃はあまり気にしなかったのに、歳を重ねて、むしろ気にするようになりました。

人が自分を見て、がっかりしない程度の容姿は保っていたいと思っています。

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人並みにクリームを塗ったりしていますが、エステや美容整形はしていません。

その代わり、食事に気を使ったり、運動をしたり、身体の調子と心の調子をいつもベストにすることを心がけています。

でもそれ以上に大切なのはやはり心の健康です。ほがらかな気持ちを持つことが「美」にとって一番重要だと思っています。

あまりイライラしないようにして、心をいつも明るく保つことが「美」の基本です。

そうすれば、毎日笑顔でいられるようになります。

よく私は自分に「今日も元気で感謝ですね」「アグネス、お前はラッキー、感謝しましょう」と言っています。

そうすると、心の中のしこりが消えていくような気がするのです。

文句や愚痴は「美」の大敵です。いつも心をほがらかに、おだやかに保っていたいものです。

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