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休日をぼーっと過ごすと脳はよけいに疲労する 心の性質を知って正しくストレス解消法を使う

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「何もせずぼーっと過ごす」のがリラックス法と思われがちですが、実は脳の疲労回復にはあまり効果がないのをご存知ですか？負の感情とどう向き合い、ストレスを本質的に和らげるには何が必要なのでしょう。思い込みを覆す新常識をご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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