｢第一印象が悪い人｣が試すべき"好かれる極意" 簡単な方法で初対面の人からの好感度アップ！

また口角を上げると、表情筋の動きを脳が察知し、「今、自分は笑っている。つまり自分は楽しい気分なのだ」と錯覚して、心身を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つセロトニンやエンドルフィンなどの脳内物質を分泌するため、本当に楽しい気分になってくるともいわれています。

実際、私はお店が急に混んできて焦ったときや、原稿の締め切りが迫ってきて精神的に余裕がなくなったときなど、意識して口角を上げるようにしているのですが、たしかに心が落ち着き、「なんとかなる」という気分になる……ような気がします。

脳を錯覚させすぎるのはよくないという説もあるので、乱用はおすすめしませんが、人にいい印象を与えたいときや自分の気持ちを落ち着かせたいときには、ためしに口角を上げてみてください。

目を適度に合わせる練習をする

次に、③について。

みなさんの中に、話している相手と、まったく目を合わさないという人はいませんか？

多くの場合、目を合わさない理由は、相手に興味がない、相手のことが嫌い、相手と話したくないといったネガティブなものではないはずです。むしろ、照れてしまって目を合わせられない、恐れ多くて目が合わせられないといったケースや、不快な思いをさせてしまいそうで目を合わせられない、緊張して目を合わせられないといったケースがほとんどではないでしょうか。

しかし、残念ながら、あなたの気持ちはなかなか相手に伝わりません。逆に、私に対して興味がないのかな、私のことが嫌いなのかな、私と話したくないのかな、なんだか壁を感じる、などと思われてしまいがちです。
仮にそこまで思われなかったとしても、あなたの緊張はどうしても相手に伝わり、話しにくさを感じさせてしまうでしょう。

そして、相手も緊張したり、あなたに対して距離をとったりするようになり、それを感じとったあなたはますます緊張して会話がぎこちなくなる……という悪循環に陥ってしまうこともあります。