｢今日1日｣に集中するだけで幸福になれるワケ ｢マルチタスク｣だと生産性が40％低下する？

たとえばこんな研究結果があります。

人間が思いつくことは、たいてい研究されている

先に上げた研究は、私たちが「次にするべきこと」を明確にしてくれ、時間のコントロールを自分自身の手に取り戻す方法を教えてくれています。それはつまり、他人の目や多すぎるタスク、迷い、ストレスを振り切り、「今日1日」に集中して最大限の結果を手に入れる方法であるといえます。

仕事のパフォーマンス、将来への不安、人間関係での悩み、あらゆる問題が山積みですので、何か1つをクリアすれば、すっきり目の前のことに集中できるようになるというようなことはありません。

ですが、「人がこういうときはどうしたらいいんだろう？」と悩むたいていのことは、実はハーバード大学やオックスフォード大学、スタンフォード大学、シカゴ大学ほか、世界中の大学や研究機関が研究済みだったりします。

おおまかにいえば、人間が思いつくことは、たいてい研究されているというのが筆者の実感です。

ですので、研究や実験から「答え」や「対応方法」を学んでしまえば、一度しかない大切な24時間に集中しやすくなるのではないでしょうか。

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24時間を最高のものにするステップはなにか。

思考と行動を変えるにはどんな習慣が役に立つのか。

結局、人間はどう生きれば幸せなのか。

そのあたりの漠然とした問いにも、しっかり答えが用意されています。

アメリカの企業家、ヘンリー・フォードが言うように「たいていの成功者は他人が時間を浪費している間に先へ進む」のであり、スティーブ・ジョブズが言うように「この地上で過ごせる時間には限りがある。本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、2つか3つくらいしかない」のです。

ぜひ、あなたの大切な24時間を、充実したものにしてください。

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