恋愛･夫婦関係で失った自己肯定感を高める方法 他人に振り回されてしまったときのセルフケア

何気ないパートナーの一言に深く傷ついた経験はありませんか？自己肯定感が低いと他人の評価や感情に振り回されてしまい、心が疲弊しがちです。本記事では、心理カウンセラー中島輝氏による、自己肯定感を高めるための具体的なセルフケア術をご紹介します。自分の価値を再発見し、心の余裕を取り戻す方法とは？（このリード文はAIが作成しました）