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疲れが取れない人がやりがち帰宅後の｢悪習慣｣ 仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

仕事終わりに帰宅して、ついソファでダラダラ過ごしていませんか？実はこの習慣が、自律神経の乱れや疲労回復を妨げている可能性があります。第一人者・小林弘幸先生による「1日をリセットする」具体的な方法や、快適な夜の過ごし方を学んでみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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