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何だかパッとしない朝に｢自律神経｣整える仕込み 雨の日に気分が沈む…天気と体調の深い関係

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

朝目覚めた瞬間から感じる「なんとなく不調」や「やる気の低下」は、実は体と心からの大切なサインかもしれません。気圧や天気、身につける色までもが私たちの自律神経に影響し、一日のコンディションを左右しています。快適な朝の迎え方と、自律神経を整えるコツを知ることで、心身を前向きに切り替えるヒントを探ってみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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