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昼休みに仕事する人が自律神経を乱す｢腸的｣理由 ご飯後やる気が出ない時の｢とっておきの対処｣

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

「ただのランチタイム」だと侮っていませんか？自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生が教える、昼休みの過ごし方で腸と自律神経を整えれば、午後の仕事効率も劇的にアップ。やる気や集中力に直結する、意外な体内リズムの秘密と、明日から実践できる食事・行動のコツとは？（このリード文はAIが作成しました）

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