1日1分だけ！記憶力がよくなる｢根拠のある方法｣ MITの脳科学研究から開発されたメソッド

どうでしたか？ 案外覚えていませんよね。中には「そんなの、あった？」という方もいらっしゃるかもしれません。全問答えられたという方は、かなり「行動への集中力」が高い方です。

「え？ 全然できない、どうしよう……」と思った方、大丈夫です。これができる人はなかなかいませんので、まったく心配いりません。

「16分割写真」で試してみましょう

では、次の写真はどうでしょうか。

次の写真は16分割され、所々モザイクがかかっています。どこからでもよいので、モザイクのないコマを順番に、1コマ4秒ずつ見て、その後の質問に答えてください。

例題2

どうでしょう？ 先ほどよりは答えられたのではないでしょうか。

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写真を小さく分割し、情報を限定させることで、見る瞬間の自分の行動に集中できたのです。さらに、最初はモザイクを入れ、コマ数を制限。隣のコマに集中が散らないようにしています。

「16分割写真」ではまずは、モザイクを入れた状態のものから、徐々にモザイクを外したものにしていくことで、誰でも簡単にできるよう設計しています。

「例題2ですら、1問も解けなかった……」という方、大丈夫です。

この「16分割写真」は、正解することよりも、「取り組むこと自体」に効果があります。たとえ1問も解けなくても確実に皆さんの記憶力はアップしているので安心してください。