山崎光夫

　女性に尿漏れの悩みが増えているという。
　出産経験や中年女性に見られ、力がはいったり、クシャミをすると尿漏れが起こるらしい。密かに悩んでいる人は多く、女性の現代病のひとつとなっている。

　和服が普段着だった時代や、女性がまだしとやかな姿勢を保っていた時代は尿漏れなど、超高齢化した女性、つまりお婆さんの加齢現象でしかなかった。

　それが中年の女性たち、さらにそれより下の年齢層にも広がっているという。そのためか、男の私でも、女性の尿漏れのニュースを新聞、テレビで耳にする機会が多い。泌尿器科医にきくまでもなく、尿漏れ患者は確実に増えているのである。

　これは女性の生活習慣と無縁ではない。しとやかな内股生活とのさよならが下半身のゆるみを生じさせた。電車内における女子学生の行儀の悪さがその典型で、目に余る。だらしのない女性は、尿漏れ予備軍と思って、まずまちがいない。

　さらに、急速に普及した洋式トイレも尿漏れに拍車をかけている。
　洋式トイレに座ると、ふつうスリッパを履いた両足の形は「ハ」の字に開き、親指は浮く。下肢の大腿四頭筋はゆるんだままである。和式とは違って楽な姿勢がとれる。この楽さ加減が筋力を低下させる。

　また、洋式トイレではリラックスし、和式とは違った意味で姿勢は前かがみになる。こうした姿勢で排尿すると、生理学的、構造学的に尿は斜め前に出る。膀胱内に尿が残りやすい姿勢でもある。

　尿漏れを防止・予防するのはそう難しい問題ではない。和式風に大腿四頭筋を緊張させ、残尿しないような姿勢をとればいいのである。
　洋式トイレに座ったなら、両足を"逆ハの字"にして内側に閉じるような恰好で座るようにする。骨盤まわりの筋肉のゆるみを抑え、大腿四頭筋を意識することで、下半身は強化される。
　さらに、背骨を真っ直ぐにして腰を立てる。
　この姿勢なら物理的にも尿は真下に排出され、残尿はなくなる。

　ところで、男にも尿漏れがある。前立腺肥大はいわば男の宿命だから、頻尿や残尿、尿意切迫、尿漏れなどは女性の比ではない。男の場合は、当初から仕方のないことといわば宿命的に受け入れているので、女性ほどの深刻さはない。

　前回、この項で、和式トイレを使えない小学生の話を書いたが、泌尿器科医の話では、この頃の男子に朝顔型の便器に立って用をたせない子がいるという。生まれたときから洋式トイレに慣れているので、排尿もつい座って用をたすのだという。女性と同じである。

　また、男同士、並んで立って排尿しようとすると緊張して用がたせないという理由もあるらしい。

　私の浅学の知識では、男でも座って小用をたすのは、東南アジアの一部地域の男たちと記憶している。あとは世界中、男は朝顔便器に排尿する。

　そのうち、日本の男は大も小も洋式トイレに座って用をたすようになるかもしれない。
となると、トイレの男女分けは必要なくなる。
　これぞ男女平等か。
　その時、日本はどうなるか。
　泌尿器科医は言う。
　「きっと滅びるね」
　同感！