ライフ #山崎サンの知恵袋

不眠時代を生きる（その2） 病気などしていられない人へのお話

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血圧や睡眠の質は健康を大きく左右しますが、その測定や改善方法には意外な工夫や知恵が隠れています。イビキや寝姿勢、不眠と会話、さらには「安眠」のツボなど、現代人の快眠・健康を支えるヒントとは何か？快適な眠りの極意に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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