簡単に継続できる｢貧乏ゆすり｣が体にいい理由 毎日ジム通いでマシンに挑んでも長く続かない

年齢とともに感じる体の違和感や疲労感―実はそれ、脳の老化とも密接に関わっています。順天堂大学名誉教授・新井平伊氏の著書をもとに、身体と脳、双方の機能を高める実践的方法をご紹介。日々の運動が脳寿命を延ばす秘訣とは何か、今こそ見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）