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簡単に継続できる｢貧乏ゆすり｣が体にいい理由 毎日ジム通いでマシンに挑んでも長く続かない

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  • 新井 平伊 順天堂大学医学部名誉教授

年齢とともに感じる体の違和感や疲労感―実はそれ、脳の老化とも密接に関わっています。順天堂大学名誉教授・新井平伊氏の著書をもとに、身体と脳、双方の機能を高める実践的方法をご紹介。日々の運動が脳寿命を延ばす秘訣とは何か、今こそ見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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