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自律神経のバランスを乱す｢悪い習慣｣の正体 下がった副交感神経をいかに上げて整えるか

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

現代人の多くが悩む「なんとなくの不調」。その原因の一つが、実は“体を伸ばす”ことを怠る日々に潜んでいるのをご存知ですか？肩こりや不眠、免疫力低下にまで絡む自律神経の乱れ。カギを握るシンプルな整え方とは――。（このリード文はAIが作成しました）

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