｢夜泣き90秒放置｣で乳児がよく寝る驚きの訓練 開始から1カ月で7時間連続で眠るようになる

このプログラムの手順はとてもシンプルです。大変なのは、最初の2〜3日です。数分泣かせっぱなしにしても、赤ちゃんは大丈夫だということを忘れないでください。

とくにママが母乳で育児をしている場合は、パートナー（またはほかの家族）が夜泣きの対応をすることをおすすめします。パパ（パートナー）があやしに来れば、赤ちゃんはおっぱいを欲しがらずにすみます。パートナーがしぶる場合は、「2〜3日のあいだだから」と説得してみてください。

たしかに母乳には赤ちゃんを落ち着かせる効果があります。NICU（新生児集中治療室）では、早産児が検査や処置をいやがるときには、母乳の匂いをかがせることもあるほどですが、それだけに赤ちゃんの母乳への執着も強いのです。

夜泣きが始まったら90秒は我慢する

赤ちゃんの寝る力を引き出す睡眠トレーニングは以下の4ステップです。

ふつうは、これを3～4回くりかえし、45分ほどたつと、赤ちゃんはまた眠りはじめます。トレーニングをはじめた初日か、翌日くらいまでは、もっと長くかかるかもしれません。

次の授乳時間が来るまでにまた泣きはじめたら、もう一度眠るまで、②〜④をくりかえします。次の授乳時間が来たら、赤ちゃんが起きるのを待って、また90秒ほど泣いたままにしてから、授乳してください。