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実は重労働｢デスクワーク｣疲れを楽にするコツ 仕事中にも意識したい｢3つの習慣｣とは？

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  • 遠藤 健司 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医

デスクワーク中に肩こりや腰痛を感じることはありませんか？実は「動かないで作業をする」こと自体が、筋肉のこりや痛みの大きな原因だといいます。デスクワーカーが陥る“負のスパイラル”と、それを断ち切るために仕事中でも気軽にできる効果的な3つのエクササイズを紹介します。あなたの毎日を少しラクにするヒントが、きっとここにあります。（このリード文はAIが作成しました）

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