食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠 数字にとらわれると不健康な要素を見落とす

ダイエットや健康のため「カロリー」ばかりに目が行きがちな現代人。しかし、実はその選択が糖質過多や栄養バランスの偏りを招き、逆効果になることも。巷の健康情報に惑わされず、本当に体に良い食事を選ぶには何が必要なのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）