誤解のないように言っておきたい。私は「AIを使うな」と言いたいわけではない。
ワープロと同じ。AIはとても便利な道具だ。情報収集には威力を発揮する。自分が書いた文章のチェックや推敲にも使える。AIを「辛口の評論家」として活用すると、非常に役立つ。
問題は、「自分の頭で考えるべき作業」をAIに丸投げしてしまうことだ。
日報を書くという作業は、まさに「自分の頭で考えるべき作業」である。1日の出来事を振り返り、要点を整理し、自分なりの気づきを言葉にする。このプロセスを省略してしまったら、思考力は鍛えられない。
楽をするためにAIを使うのか。成長するためにAIを使うのか。その違いを意識することが大切ではないだろうか。
「たかが日報」と侮るなかれ
「日報ぐらい、AIに書かせてもいいじゃないか」
そう思う人もいるかもしれない。たしかに、日報は地味な作業だ。誰かに評価されるわけでもない。手を抜きたくなる気持ちはわかる。
しかし、その「たかが日報」を毎日コツコツと自分の頭で書き続けることが、思考力を鍛える。
1日15分の差は、小さく見える。しかし、1年間続ければ、約90時間の差になる。その90時間を「自分の頭で考える時間」に使ったのか、「AIに任せて楽をした時間」に使ったのか。差がつくのは当然だと思う。
日報に限らず、日々の振り返りを自分の言葉で書く意義は、意外と広く知られている。たとえば「3行日記」をご存じだろうか。
(2)嬉しかったこと・感動したこと
(3)明日の目標
この3つを、毎日たった3行で書くだけだ。5分もかからない。
シンプルな方法だが、侮れない効果がある。自律神経の研究で知られる医師が提唱した方法で、思考を整理するだけでなく、メンタルの安定にも効果があるとされている。
日報も3行日記も、本質は同じ。1日を振り返り、自分の頭で整理し、言葉にする。このシンプルな作業が、思考力とメンタルの両方を整えてくれるのだ。
だからこそ、繰り返しになるが、こうした作業はAIに丸投げしないほうがいい。たかが日報、されど日報である。
