｢プレゼンで緊張して早口になり､目が泳いでしまう…｣→説得力を高める！今日からできる《トレーニング方法》を紹介

ただし、すべてをゆっくり話そうとする必要はありません。むしろ、それではリズムが悪くなり、逆に聞きづらくなることもあります。重要なのは、キーワードや伝えたいポイントの部分だけでも、あえて意識してゆっくり話すということ。これだけでも、聞き手の理解度は格段に上がります。

早口を防ぐ上手な「間」の取り方

また、「ワンフレーズ話したら、少し『間』を置く」というルールを設けるのも効果的です。人は緊張すると、「間」を作ることに抵抗を感じてしまいますが、聞き手は意外とその「間」に安心感を覚えるもの。その間にメモを取ったり、内容を咀嚼したりできるからです。

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さらに、「間」を自然に作る手段として、物理的に動くという方法もあります。立ち位置を少しずらす、スクリーンの反対側に移動する、あるいはホワイトボードに文字を書く時間をあえて入れるなど、体の動きで空白を作ると、話にリズムが生まれますし、自分自身も呼吸を整えることができます。

加えて、視線のコントロールができていれば、その「間」の時間に聞き手の表情を観察することも可能です。うなずいている方がいれば、自信につながりますし、逆に反応がないときは「もう少しかみ砕いた表現を使おう」といった修正も加えられる。こうした余裕が、さらに早口を防ぐ力になります。

日々の練習の中で、これらの要素を意識的に取り入れていくことで、徐々に自分のリズムを整えていくことができます。