歯ぎしりや食いしばりは本人に自覚がないケースがほとんどです（写真：Ushico／PIXTA）
虫歯でも歯周病でもないのに、 “無意識のクセ”で歯を損なっている人がいます。歯を守るために必要なのは特別なケアではありません。変えるべきは無意識の習慣。
本記事は『もう二度と歯医者の治療がいらなくなる3つの習慣 歯を失わないための本気の予防法』より一部抜粋・再編集してお届けします。好きなものを一生おいしく食べるための、本気の予防法を紹介します。
歯を壊す「3つの力」とは？
実は、虫歯や歯周病のほかにも、歯を失う原因があります。それが「歯の破折」（歯が割れたり欠けたりすること）です。特に、歯根が割れるとほとんどの場合で、抜歯になります。「歯の破折」は歯ぎしりや食いしばり、噛み方の癖などによって引き起こされるのですが、本人に自覚がないケースがほとんどです。
歯に力がかかっていそうな患者さんに対して、一般的な歯医者ではよくマウスピースの装着を提案します。しかし、マウスピースは対症療法。それに夜間しか使えないので、これでは不十分です。実際、硬い材質のマウスピースを入れているにもかかわらず、破折が止まらない人もいます。
その理由にもつながりますが、歯にかかる力は大きく分けて3つあります。
①日中の食いしばりや歯を触れ合わせる癖（接触癖）
②食事の際の噛み方
③夜間の歯ぎしり
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら