｢昇進8カ月で鬱病｣管理職を襲う"感情労働"のリアル――理想の上司を目指した40代課長に生じたバーンアウト。そこから復活までの道のり

あなたは大丈夫でしょうか？ チェックリストで、ご自身の「燃え尽き度」を確認してみてください。

『戦略的休暇 休むほど成果が出る新しい働き方』より

なぜ自分はうつ病になったのか

うつ病と診断されたA氏は、3カ月の休職期間中に医療機関で治療を受けるかたわら、なぜ自分がうつ病になったのか、徹底的に見つめ直しました。

そして、部下に過剰に寄り添いすぎていたことが、いかに自分自身を追い詰めていたかに気づいたそうです。

上司として完璧でありたい、部下から嫌われたくない。そんな思いから、「理想の上司」という仮面をかぶり、無理をしていたのだと、筆者とのカウンセリングの場で話してくれました。

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【復職後、Aさんが決めた4つのルール】