休日にまで､ついつい頭に浮かんでしまう【嫌な上司の存在】を"たった1分"で振り払う簡単な方法

これは魔法ではなく、脳の仕組みを利用した、れっきとした技術なのです。

「あだ名選び」の重要なコツ

あるクライアントは、苦手な上司に「パープル」というあだ名をつけました。自分の好きでない色が紫だったからだそうです。ところが、これは大失敗でした。

道を歩いていて、紫の服や紫の髪の色を見るたび、上司を思い出す。ネットを見ていても、紫色が目につく。「苦手な色」×「苦手な上司」で、ストレスが再現されてしまったのです。ネームチェンジ法を成功させるためには、名前を変える際、

を選ぶ必要があります。携帯の登録名を変えるだけでなく、メールの振り分けフォルダ名や、スケジュールに書く相手との打ち合わせ予定を「B案件」などにするのも効果的です。

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もちろん、上司との関係性が変わるわけではありませんが、少なくともストレスを感じる頻度は確実に少なくなっていきます。

なお、言うまでもないことですが、ネームチェンジ法は相手をバカにしたり見下したりするものではなく、あなたの脳にコントロール感を取り戻すための方法であり、あくまでも、あなたの脳に住み着いていた「あの人」から自由になるための、「緊急避難」的な方法です。

ストレスで押しつぶされそうになっている、つらい思いをしていて自分らしい時間を過ごすことができない……。そんな人にとっては、ネームチェンジ法によって、自分の扁桃体を守ることが最優先です。

しかし心が回復し、ストレスが軽減されたり、相手の関係が改善されたりすれば、また普通の登録名に戻してもいいかもしれません。

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