際限ない"欲"をコントロールする｢週1断食｣のススメ――大愚和尚が説く､人生を好転させる｢欲望から離れる力｣

週に1度の断食をすると、自然と欲望のハードルが下がります（写真：buritora／PIXTA）

人の欲には際限がない

■「週1断食」がなぜいいか？

「欲をなくしさない」

仏教はそう説いているようなイメージがあるかもしれませんが、ちょっと違います。現実問題、欲がゼロになると、生きていくことはできませんから。

「生きたい」という欲はもとより、「食べたい」「快適な家に住みたい」「こういう仕事をしたい」「恋人が欲しい」……どんな欲もあってもいい。人間ですから、それを頭から否定するものではありません。

ただ気をつけなくてはいけないのは、「欲望には、満たせば満たすほど増大する性質がある」ということをしっかり理解しておくことです。あれも欲しい。これも欲しい。もっと欲しい。人の欲には際限がないのです。

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【欲望を満たすことを繰り返すと…】