メンタル落ち｢風呂キャンセル｣に効く"素敵な"物 『生きるのがしんどいので｢メンタルにいいこと｣やってみた！』＜第1回＞
『生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた！』©なおにゃん／世界文化社
SNSフォロワー40万人超を誇る、メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんさんが、20種類の「メンタルにいいこと」を「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と3ステップで実践。
『生きるのがしんどいので 「メンタルにいいこと」やってみた！』（世界文化社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします
その様子をコミックエッセイ『生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた！』にまとめました。それぞれの体験に対して、「おすすめ度」「費用の目安」「実践したなおにゃんの感想コラム」を紹介。
さらに、メンタルトレーナー・下園壮太先生による実践の効果やメンタルケアに関するアドバイスもついています。
同書から今回は「キラキラ入浴剤でお風呂を宇宙にしてみた」のパートをご紹介！
多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアであなたもストレスを上手にリセットしてみませんか？
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