｢目の日焼け｣濃いサングラスで安心する人の盲点 目の健康を損ねるのは｢紫外線｣だけじゃない

佐々木さんの研究によれば、水晶体の温度が35℃から37.5℃に上昇すると、水晶体のタンパク質の変性が進んで白くにごり、白内障が生じやすくなる。つまり、紫外線の影響のみならず、熱中症リスクが高い高温環境下でも白内障リスクは高まる、というわけだ。

高温多湿から目を守る方法

では、高温多湿のときには目の健康のためにどんな対策をとればいいか。

夏場の高温多湿の日には屋内で過ごす時間をできるだけ増やし、十分な水分補給とともに、冷暖房設備を利用して室温や湿度を適切に管理することが熱中症のみならず白内障の予防にもなる。

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熱中症になった場合の処置も同様だ。

体温を下げるために可能な限り涼しい環境で脇や首などを冷やすとともに、冷たいタオルなどで目の周りも冷やし、水晶体の温度もできるだけ上がらないようにすることが大切だという。

「目に対する紫外線対策や熱中症予防を日常的に行うことで、目の病気のリスクは軽減できます。さらに、早期に目の病気の兆候を発見し、適切な治療を受けるためにも、定期的に眼科検診も受けましょう」（佐々木さん）

紫外線によるリスクから目の健康を守るために、今日からでも適切な対策を心掛けたい。

（取材・文／石川美香子）

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