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春のだるさ､眠さを一発解消する｢非常識な食習慣｣ 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が

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季節の変わり目に感じるだるさや眠気、その正体は実は「食べすぎ」が隠れた要因かもしれません。1日3食が常識とされる現代の食習慣が、内臓の疲労や春特有の不調を招いている――。注目の「16時間断食」で身体はどう変わるのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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