「深く眠ること」が健康の秘訣だと、猫は知っている（写真：新美敬子）
みなさま、こんにちは。フォトグラファーの新美敬子です。世界を旅して街角で出会った犬や猫と人との暮らしを撮り続けて30年あまりが経ちます。
自宅でも40年以上、猫と暮らし続けていて、今は2匹の猫とともに暮らしています。
旅で出会った猫も自宅の猫も、猫たちはいつもお気楽で自由です。
旅で出会った猫も自宅の猫も、猫たちはいつもお気楽で自由です。
時間に追われず、の～んびり過ごして、誰にこびることなく、自分の生きたいように生きて、どうしたら自分が健康に、ストレスフリーに過ごせるかを知っています。
そう、猫たちは自分が快適に生きる術を熟知しているのです。
そう、猫たちは自分が快適に生きる術を熟知しているのです。
でもこういうことって、私たち現代人にそっくり不足しがちなことではないでしょうか。
毎日時間に追われ、仕事や目先の業務でいっぱいいっぱい、ストレスはたまる一方……。
たまには猫に学んで、のんびり、自分らしく、ストレスフリーに生きてみませんか？
この記事では、『世界のまどねこ』の発売を記念し、私が世界の猫から教わった「快適に、お気楽に生きるコツ＝超猫ワザ」をシリーズで紹介します！
この記事では、『世界のまどねこ』の発売を記念し、私が世界の猫から教わった「快適に、お気楽に生きるコツ＝超猫ワザ」をシリーズで紹介します！
第2回は「猫に本気で学びたい！すぐ寝落ちできて熟睡できる超猫ワザ・睡眠法」です。
不眠、寝つきが悪い人、大注目の「猫ワザ」！
「不眠に効果あり！」という乳酸菌飲料が昨年、大ヒットしましたが、私がビックリしたのは「世の中には、これほどまでに睡眠に悩む人が多いのだ！」という事実でした。
何を隠そう私も、寝つきの悪さに悩む一人。
ベッドに入ってからもなかなか眠れないし、やっと寝付いても眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまうのです。
この傾向は年齢とともにだんだん深刻になっていきました。「快眠」を謳う乳酸菌飲料は売り切れで手に入りにくいし、なにかいい方法はないものかと思案していて、ふと気づきました。
猫というのは「不眠」とは対極的な位置にいます。
ヨーロッパでも東南アジアでも、中東でも、世界中、どこへ行っても猫という種族はものすごくよく寝ます。「猫＝寝子」というぐらいですから、眠りの達人です。
そこで私は猫の入眠の様子を真剣に観察しました。その結果、「3つの達人ポイント」を発見したのです（「達人」……「達猫」というべきかもしれませんが）。
フランス南東部にある町エズで朝早く出会った。他人行儀だった猫も太陽が高くなりポカポカしてくると、「僕は日向ぼっこの達人なんだ。見て！」と、日光を浴びながら気持ちよく寝る技を披露してくれた（写真：新美敬子）
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