｢すぐに気にしてしまう人｣精神科医が教える対策 気になることが頭から離れない時どうしたら？

「また余計なことを言ってしまった」と飲み会後に後悔した経験はありませんか？些細な言葉や出来事が頭から離れず、気分が沈む…そんな“気にしい”なあなたへ。精神科医Tomyさんが実践し、多くの支持を集める「気にしない力」5ステップの方法をご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）