ジムに通う前に読む本　桜井静香

「ジムで成果が出ない」と感じていませんか？運動科学の専門家であり現役トレーナーの著者が、運動効果を最大化する理論や実践方法を解説します。筋肉の仕組みやダイエットの疑問に答え、正しいトレーニングの道筋を教えます。（このリード文はAIが作成しました）