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意外！｢最初に野菜を食べる｣では痩せにくいワケ むしろ最初に｢白米｣のほうがいい？

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  • 富永 康太 食欲コントロールダイエット協会代表理事

「やせたいなら野菜を最初に食べなさい」という常識に疑問を投げかける本記事。実は、血糖値を適度に上げるために白米を先に食べた方が、食後の満足感が高まって間食を防げることが科学的に示されています。あなたのダイエット法、本当に最適ですか？（このリード文はAIが作成しました）

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