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脳に効く「睡眠学」　宮崎総一郎著

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現代社会で多くの人が抱える「睡眠負債」。仕事や学業に深刻な影響を及ぼし、放置すれば産業や社会全体のリスクにつながります。注目される「睡眠学」に基づくその対処法とは？自分や周囲の“眠り力”を高めるヒントに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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