「恥ずかしがりやの子」を伸ばす声かけのコツ 「ダメダメ攻撃」は自信のない子に育ってしまう

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親はつい「うちの子は人見知り」「おとなしい」と子どもの性格を決めつけがちですが、それはやめましょう。恥ずかしがる行動を「ダメ」と決めつける育て方をすると、失敗します。子どもが「安全・安心」と納得し、自ら行動するまで、時間がかかっても待ってあげましょう。「頭がいいね」「じっくり考えてるね」と声をかけて、受け止めることが大事です。恥ずかしがる時期をちゃんと大人に認めてもらえたか。その経験が、行動に導きます。

じつはどんな子どもでも、恥ずかしがる時期はあるものです。恥ずかしがる時期を経て、明るくなる子は「考えつくしてこの世は大丈夫」と思えるようになった子。とても聡明で深く考える子ですね。でも、小さいときに大人から“ダメダメ攻撃”をされると、考えることをやめてしまい、大きくなっても自信のない子になってしまいます。

子どもは、社会行動が上手にできなくて当たり前。あいさつが、なかなかできなくても「そうだよね、よく知らない人に、あいさつしなさいと言われても無理だよね」など、親は、子の考えることをわかっているとしっかり伝える。

そのあとで「『こんにちは』とあいさつすると、世の中はうまくまわるのだよ」と伝えてあげるとよいです。次回、またうまくいかなくても親はくさらないこと。「そういうもの」とあきらめる。いつかできるようになったときに「すごい! 成長した」とほめてあげてください。

親子でできる「呼吸法」

とはいえ、新しい環境やお友達に慣れるまでは、恥ずかしがりやさんでなくとも子どもの心は不安定になりがち。そんな時に実践すると良いのが「呼吸セラピー」です。呼吸セラピーでは、まず気分を天気にたとえることで、自分の感情を客観的にとらえて表現できるように導きます。そしてネガティブな気持ちを手放すための、深くゆっくりした3~4ステップの簡単な呼吸を促すものです。

呼吸セラピーで感情の爆発をおさえられるようになること、「自分だってちゃんと気分をととのえられるのだ」と思えることは、子どもにとって大きな自信につながります。自信がつけば、子ども自身で不安な感情の原因を分析したり、対策を考えたり、実行することもどんどんできるようになるでしょう。生きる力が大いに成長するはずです。

『はずかしかったら やってみて!』(主婦の友社刊・書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします)

呼吸セラピーの取り入れ方のポイントは、保護者が子どもと一緒にスキンシップしながら、繰り返しやってみることです。子どもが喜びそうな言葉やリズムに、自由に置き換えてアレンジしてみてください。

保護者が子どもの体にふれながらいっしょに呼吸法をためすと、おおきな安心感につながるでしょう。「呼吸セラピー」で、不安から離れる時間が多くなれば、人間関係にも、勉強やスポーツ、将来は仕事にも、プレッシャーなくのびのびあたっていくことができるでしょう。

成田 奈緒子 小児科医・医学博士、公認心理師

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なりた なおこ / Naoko Narita

子育て科学アクシス代表・文教大学教育学部教授。 1987年神戸大学卒業後、米国セントルイスワシントン大学医学部や筑波大学基礎医学系で分子生物学・発生学・解剖学・脳科学の研究を行う。2005年より現職。臨床医、研究者としての活動も続けながら、医療、心理、教育、福祉を融合した新しい子育て理論を展開している。著書に『「発達障害」と間違われる子どもたち』(青春出版社)、『高学歴親という病』(講談社)、『山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る』(共著、講談社)、『子どもにいいこと大全』(主婦の友社)など多数。http://www.kk-axis.org/

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