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腸に悪い｢トマトパスタ｣上手に食べる凄い裏技 腸によくない｢NG組み合わせ｣どうすればいい？

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「トマトパスタは腸に悪い？」そんな意外な提言で注目を集めるアダムスキー式腸活法。食材を「消化の速さ」で分類し、組み合わせに注意する独自ルールが、欧州でロングセラーに。日々の選択が腸の健康を大きく左右する理由と、どうしても食べたい時の裏技を解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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