ライフ #山崎サンの知恵袋

（第28回）いつの間にかのスリム法・その６

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テレビや読書、仕事中にふと気づくと、私たちは普段よりも浅く、少なく呼吸していることがあります。実は現代人の多くが「息を殺す」生活を送り、健康リスクや心の不調を招いているのです。そもそも呼吸とは何か？深呼吸がもたらす意外な効果とは――今こそ意識して、呼吸の力を見直してみませんか。（このリード文はAIが作成しました）

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