｢うつ病の発症｣コロナ収束後こそ注意すべき訳 ｢ZOOM飲み｣が人々の癒やしになる科学的根拠

どうすればコロナ収束後の「うつ」を防げる？（HM / PIXTA）

新型コロナウイルス流行にともない、「不安」や「心配」にとらわれ、「コロナ疲れ」に陥っている人も多いはず。これが、あと数ヵ月すると「コロナうつ」になる人が多発するのではないかと、精神科医の私は危惧しています。

うつ病に関して、一般的に言えることですが、「大きなストレス」に直面しても、すぐに「うつ病」が発病するのは稀です。だいたい、2～3ヵ月かそれ以上のタイムラグがあります。

例えば、最愛の家族を亡くした場合。本当に寂しくなり、うつの症状が表れ始めるのは、四十九日の後。家族の死から、2〜3ヵ月以上たって、ドーンと落ち込む人が多いのです。

うつ病とは、セロトニンという脳内物質が低下、枯渇した状態。私たちの脳には、ある程度のセロトニンの貯金があるので、すぐには枯渇しません、しかし苦しい状態が2～3ヵ月続くと、脳は耐えきれず「病気」として現れるのです。

｢うつになる可能性が高い｣のはどんな人か？

ですから、「コロナうつ」が起きるとしたら、2020年の2～3月から不安が強まっている現状を考えると、5、6月か、それ以降。感染のピークを過ぎたあたりしはじめるあたりが、むしろ危険です。

うつ病の症状とは、どのようなものでしょうか。一般的な「うつ」の症状を、今回のコロナ騒動に関連させ、多少書き換えて紹介します。

上記の複数の症状が徐々に悪化、進行しているとするならば、「うつ」が疑われるので、可能であれば心療内科などに相談したほうがいいでしょう。