折れそうな心の鍛え方　日垣隆著

現代社会のプレッシャーの中、誰もが“うつ”のリスクと隣り合わせです。医者に頼らず著者自身がうつを克服した体験をもとに、日常の落ち込みから抜け出すためのシンプルかつ実践的な50の方法を紹介。あなたの心を守るヒントがここにあります。（このリード文はAIが作成しました）