折れそうな心の鍛え方 日垣隆著

拡大
縮小
折れそうな心の鍛え方 日垣隆著

ストレスフルな現代社会では、誰もが「うつ」状態にならないとは限らない。

作家・ジャーナリストである著者は、医者にかからずにうつを克服したことがある。本書はその時の経験を元に、素人がうつにならない、なっても克服するための自己流の方法を披瀝している。あくまでも日常的な落ち込みの延長線上にあるうつ状態に対処するもので、医学的な鬱病以前の話ではある。

最もよい予防法は、栄養をとり、日々体を鍛えておくこと。不幸にもうつになった場合は薬に頼るのもいいが、病が軽く済むか重く済むかは、日ごろの生活で培われた自己免疫力がものをいう。

そのための具体的方法50を紹介している。

幻冬舎新書 777円

  

関連記事
トピックボードAD
ライフの人気記事
トレンドライブラリーAD
連載一覧
連載一覧はこちら
人気の動画
倒産急増か「外食ゾンビ企業」がついに迎える危機
倒産急増か「外食ゾンビ企業」がついに迎える危機
日本の「パワー半導体」に一石投じる新会社の誕生
日本の「パワー半導体」に一石投じる新会社の誕生
猛追のペイペイ、楽天経済圏に迫る「首位陥落」の現実味
猛追のペイペイ、楽天経済圏に迫る「首位陥落」の現実味
ホンダディーラー「2000店維持」が簡単でない事情
ホンダディーラー「2000店維持」が簡単でない事情
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
会員記事アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
トレンドウォッチAD
東洋経済education×ICT