痛い腰・ヒザ・肩は動いて治せ　島田永和 著

腰痛やヒザ痛、肩こりといった日常的な痛みには、安静にするよりも「動かしながら治す」ことがスポーツ医学の基本です。症状に合わせた体操や運動を続けることで、根本的な改善が期待できます。あなたの痛みに合った適切な対策、ご存知ですか？（このリード文はAIが作成しました）