密着！｢意識高い系｣が励む爆裂トレーニング 身体を鍛える！東京ファイトクラブ<1>

ここ2年間での身体の変化は劇的だ。パワークリーンで105kg、デッドリフト165kg、ベンチプレスは120kgを持ち上げ、自己記録を日々更新している。クロスフィットでは、言い訳や妥協は通用しない。

チームでさらに高みを目指す

クロスフィットはチームメンバーと時に競い合い、一体感が生まれることが魅力だ

クロスフィットは1クラス5～10名程度でトレーニングを受ける。チームメンバーと時に競い合い、声援を掛け合い、チームでの一体感が生まれることが魅力の1つだ。

筆者である私も実際に「クロスフィットクラス」を体験したのだが、息も絶え絶えで最後には吐き気をもよおすくらい、スーパー

2年間での身体の変化は劇的だ

ハードだ。1人で黙々と筋トレするよりも追い込み方が全く違う。「ちょっと休憩！」なんて思うものなら、トレーナーが目を光らせて追い立てる。

しかし、チームメンバーも同じ状況だと思うと、弱音は吐いていられない。体験終了時には、皆で乗り切った！という一体感を感じた。この日のクロスフィットクラスのメニュー。専属トレーナーがブロック毎に動きを説明してくれる。

日替わりなので飽きがこないと定評がある

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この日のクロスフィットクラスのメニュー。専属トレーナーがブロック毎に動きを説明してくれる。日替わりなので飽きがこないと定評がある

また、クロスフィットに通う人たちは所謂、「意識高い系」が多いということも特徴だ。外資系勤務や弁護士、医者、芸能人など、ハイスペックな顔ぶれが多い。

「『エリート・フィットネス』と呼ばれているこのトレーニングは、1時間の間にほぼ休憩を入れないかなりハードな高負荷のメニューなので、少し身体を動かしたい程度の人には受けないでしょう。