不調の原因は｢体内のエネルギー工場｣の弱体化にあった？知っておきたい｢ミトコンドリアと病｣の関係

筋肉量の減少、筋力が低下する状態をサルコペニアと呼びます。近年、その危険性が声高に叫ばれているので、この言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います。

65歳以上の約2割がサルコペニア

65歳以上の日本人ではなんと約20％の人がサルコペニアであるといわれ
ています。

『ミトコンドリアから読み解く老化と再生 - 「老けた人」と「若々しい人」の違いはミトコンドリアだった！』（ワニブックスPLUS新書）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

その原因は加齢によるものと、栄養、活動不足などによるものとされていますが、進行すると、転倒しやすくなり、要介護状態となります。また、合併症の頻度、死亡のリスクも高まります。

筋肉量は20代をピークに、何もせず放置していれば、30代からは年に1％の割合で減少し、その減少率は、60代、70代となると加速度的に増えてしまいます。

70代になると、その筋肉量は20代の頃と比較するとなんと30％も減少しているともいわれているのです。

筋肉もまた、ミトコンドリアの働きで動きます。したがって、年齢、生活習慣などでミトコンドリアが減ると、筋力が落ちて疲れやすくなり、サルコペニアになっていきます。

ミトコンドリアは、細胞が「増える・死ぬ・守る」判断にも関わっています。その働きが乱れると、免疫力が下がったり、がん細胞が暴走することがあります。

また、mtDNA（ミトコンドリアDNA）の変異が、がんの発生や進行に深く関わっていることが近年、明らかになってきています。

著者フォローすると、武本 重毅さんの最新記事をメールでお知らせします。