39歳女性の婚活を阻む｢この人でいいの？｣の"壁" 相談所にもいる｢結婚を躊躇してしまう｣人たち

結婚という大きな人生の変化だ。将来の結果が予測できないことが多く、細かいことを考えれば考えるほど、それが不安につながっていくのではないだろうか。

結婚への不安を解消する解決策は

では、こうしたタイプの人たちは、どうしたら良いのか。

まずは、未来における不安のシナリオを思い浮かべたら、それが現実になる確率を冷静に考える習慣をつけてみるといい。

ネガティブな経験に目を向けるのではなく、「幸せな結婚生活を送るにはどうしたらいいか」を考えるための情報を集めて、ポジティブな未来のイメージを作ってみる。

頭の中でただ考えを繰り返すのではなく、紙やパソコンなどに書き出し、文章化することで、考えを客観的に見てみるのもいいかもしれない。そうすることで、「なぜこんなに小さなことで悩んでいるのか」と整理する手助けになる。

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また、自分がネガティブ思考になっていると気づいたときには、それをポジティブに変換する習慣を身につけてみる。

・私は本当にこの人と結婚していいのか。→結婚なんてしてみないとわからないし、このパートナーとなら、幸せになれる。

・結婚したら、これまでの生活が変わってしまいそうで不安だ。→1人より2人。生活の変化を一緒に楽しもう。

不安ではなく、楽しい未来を思い描くのだ。そして何より、結婚を決めるときには、 “覚悟”と“決断”が必要。“きっと、大丈夫！”そんな気持ちで未来を切り開いてほしい。