15年間｢果物だけ｣を食べ続けてわかったこと 医師の｢フルーツの食べ過ぎに注意｣に異議あり

日本人の8割以上がフルーツ不足と言われていますが、「フルーツの食べすぎは身体に悪いのか？」と不安を抱く人も多いのではないでしょうか。本記事では、科学的根拠や国内外の研究、著者自身のフルーツ中心生活15年の経験を通し、理想的な摂取量や“食べすぎ”の実態に迫ります。あなたの毎日の食事習慣、見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）