毎朝10分早起きし丁寧にお茶をいれる禅のススメ 忙しい日々にほっと一息､落ち着く時間を

慌ただしい年末年始、心がざわつく朝にゆっくりとお茶をいれる時間を持つことで、自分自身を丁寧に整えることができる――そんな禅の教えに基づく“行茶”の魅力と効果を知っていますか？たった10分の新習慣が、あなたの一日を静かに変え始めます。（このリード文はAIが作成しました）