ハーバード研究員が最も大切にする｢脳の使い方｣ 思考回路を変えると仕事がサクサク進むように

ワクワクした気持ちがなんなのか、よくわからない人もいるでしょう。

ワクワクするとは、本当に自分がやりたいことをしているときの気持ちです。例えば、子どものころ、本当にやりたいことに没頭して、気がつけば長い時間がたっていた――そんな経験を思い出してみてください。

とはいえ、大人になった今、本当にやりたいことが、そう簡単にわからないかもしれません。そんなときにお勧めなのが、「やりたいことリスト」を作ってみることです。

1日5分で脳が変わり始める

これはその名のとおり、自分がやりたいと思うことを100個挙げるものですが、おそらく最初は途中で行き詰まったり、100個どころか10個もない……となったりすると思います。それは、「やりたいこと」ではなく、「できそうなこと」を挙げる人が多いからです。

でも、それでいいのです。やりたいことリストの真の目的は、社会的な目線や、そのときの流行など、外から与えられた制限＝固定化した思考回路に気づき、打破していくことだからです。

次に、こう考えて、やりたいことを挙げてみたらどうでしょうか。

最初よりも簡単にやりたいことを思いついて、リストアップが楽しくなってきませんか？ こうして、制限を外してリストアップしたことの中に、本当にやりたいこと＝ワクワクしたことがあるのです。

『ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣』書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

1日に5分でよいので、やりたいことをリストアップしてみてください。続けていくうちに、これまでならできないと思っていたことも、できる手段を考え始めるというように、思考回路が徐々に変化していきます。そうすれば、仕事はもちろん、日常の些細なことにおいても、時間が余計にかかってしまうことや、途中であきらめることが減ってくるはずです。

ちなみに、ハーバードの同僚たちは、「明日から世界一周をしたい」と言ったときに、そんなのは無理だという人は誰もおらず、ジェット機を安くレンタルする方法や、時間の止め方を真剣に考えていましたよ。

著者フォローすると、川﨑 康彦さんの最新記事をメールでお知らせします。