｢猫に学びたい"ストレス解消"の極意｣簡単3秘訣 ｢猫と暮らして40年の犬猫写真家｣が教えるコツ

そして、猫は自分の感情に、とても素直です。「うれしい」「悲しい」「気分がいい」など、自分の喜怒哀楽を隠すことなく堂々と表現します。

猫はやきもちも、思いっきり表に出します。

猫には「やきもちの感情はない」といわれているのですが、私の経験では猫にもやきもちの感情はあると思います。

うちには2匹の猫がいますが、私がパソコンで仕事をしていると、1匹がデスクに乗ってきてご満悦です。

ところが、もう1匹もデスクに乗ってこようものなら、先に乗っていた猫があからさまに机から落とそうとするのです。

ギリシャ・ロドス島の海岸でキュートな白黒猫と出会ったので、撮影をしていた。猫の鳴き声が背後から聞こえ、慌てて後ろを向き座り直した。「きみだけ注目されているの？」と言われたのかもしれない。まだ若い白黒猫は緊張してしまったようだ。ゆっくりとこの場を去っていった（写真：新美敬子）

また、1匹の猫（A）にカメラを向けていると、もう1匹（B）が寝ていたのにわざわざ起きてきて、Aと私の間をシッポをあげて何度も通過し、カメラに頭突きしたりします。

「注目すべきは僕（B）のほうだろ」と言いたいのでしょう。とてもわかりやすいですよね。

うちの猫でなくても、海外でも同じようなことが何度もありました。

私たちは大人になると「やきもちは恥ずかしい感情である」「人に嫉妬するなんていい大人のすることではない」と思うようになります。

でも、そういう感情も認めていいんじゃないでしょうか。

「自分の感情に素直になること」は、ストレスをためないためにとても大事なことだと思うのです。

「自分の感情を抑え込まない」ことが大切

私たちは「感情を抑え込むのは、立派な大人のすること」と思ってしまっていますが、それによって「自分の感情を無視してしまう」のは違うと思います。

「今、自分は怒っている」「やきもちを焼いている」「気分がよくないんだな」というのをちゃんと認めることは、自分を大切にすることにもつながると私は思います。

「素直な感情」といえば、猫はほめられるのが大好きです。

「かわいいね～」「よくこんな高いところまでジャンプできたね」というと、すごく得意そうな顔をして、何度もやってみたりします。

だから私たちも、人にほめられたときは素直に喜び、落ち込んだときは、遠慮なく人に優しい言葉をかけてもらいましょう。

時には家族や友達に「今、自分はとてもつらい状況だから、気分が上がる言葉をかけてほしい」と頼んでみてはいかがでしょうか。