｢おかずをもう1品､手早く｣できる簡単レシピ5選 ｢物足りない｣を解決するメイン以下､副菜以上

ブロッコリーの代わりにゆでた青菜でもOK。見た目も食べごたえも十分な上に、カレーマヨ味で食べ飽きない！ちくわやはんぺん、かにかまなどの魚介加工品はお財布にも優しいうえにヘルシーでうまみもたっぷり。食感も楽しい副菜に仕上がります（撮影：豊田朋子）

冷蔵庫の中にあるものでチャチャッと作る

たとえば、メインが魚料理のときなんか「あれ？これじゃ物足りないかも……」と不安になることはありませんか？

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ほかにも、「肉っけが足りなくて、さびしい」「食べ盛りの子どものために、お腹いっぱいになるものが欲しい」など、こんなシチュエーションのときにもあると嬉しいメイン以下、副菜以上のボリューム感のあるもう一品があると嬉しいですよね。

冷蔵庫や冷凍庫に残っているラップで包んだ数切れの豚肉や豆腐や缶詰、ちくわなどのお財布に優しく、扱いやすい食材があればすぐにできあがる副菜ばかり。

毎日時間に追われていて、食事づくりを考えることに時間を割きたくない人ほど、先に簡単に作れるメイン料理を決めて、そこに足したら嬉しいものを「もう一品」でプラスするという考え方に切り替えれば、満足度があがる食卓が作れるはずです。

前回：｢おかずの色がさみしい時｣に重宝するレシピ5選（4月6日配信）