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睡眠の科学　なぜ眠るのか　なぜ目覚めるのか　櫻井武著

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私たちは人生の3分の1を眠って過ごしていますが、その本当の理由はまだ完全には明らかにされていません。睡眠が脳のメンテナンスに不可欠だとされる今、ノンレム睡眠とレム睡眠が脳や精神の健康にどのような役割を果たすのか、その謎に迫ります。あなたの知らない「眠り」の科学とは？（このリード文はAIが作成しました）

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