｢会議中スマホを見る人｣を襲いかねない問題 タスク･スイッチングが脳を疲弊させる

「通知」や「便利な機能」に囲まれた現代、私たちはいつしか集中力や深い思考を失ってはいませんか？マルチタスクの正体や、脳への悪影響、SNSがもたらす“承認欲求”の罠…。本当にやりたいことを見つめ直し、自分の時間を取り戻すためのヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）