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外出自粛で太った人は｢代謝｣を理解していない 食べた｢糖質｣がなぜ｢脂肪｣に変わるのか？

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現代人の多くが抱える「太りやすさ」や「運動不足」。その根本原因は、体内で起こる「代謝」の仕組みにありました。なぜ摂った糖質が脂肪に変わるのか――おにぎり一つが脂肪に化ける過程を詳しく追いながら、生活改善の本質に迫ります。あなたの食習慣、本当に大丈夫ですか？（このリード文はAIが作成しました）

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