ライフ #ストレスマネジメント入門

（第6回）ストレスに強くなる生活習慣・その４　運動してストレスに強くなる

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仕事のストレスや慢性的な疲労に悩む現代人は、運動を「余計に疲れる」と敬遠しがちです。しかし、実は適度な運動こそが心身のコンディションを劇的に変え、活力を取り戻す最良の方法。運動がもたらす意外な効果と、続けるコツとは？（このリード文はAIが作成しました）

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