｢集中できないのは､あなたの意志が弱いからではない｣東大合格者が語る｢やる気が出ない人｣がまずするべきこと

親御さんに「家だと集中できないから、自習室を使いたい」と相談してみるのも、全然アリだと思います。勉強場所をいろいろ試していく中で、「自分はこういう環境だと集中しやすいんだな」という発見があることも多いです。

一緒に勉強する友達を作る

そして、「これをやれば一気に変わる可能性が高い」という方法もあります。それは、一緒に勉強する友達を作ることです。隣で同じように勉強している人がいるだけで、スマホを触りにくくなりますし、サボりづらくなります。問題を出し合ったり、解いた問題の答えを見せ合ったり、「ここどうやった？」と軽く聞き合ったり。

こうしたやり取りがあるだけで、勉強は一気に「1人で耐える時間」ではなくなります。

よく、「勉強は孤独な戦いだ」と言われますが、実際はそんなことありません。人は、1人だけでできることには限界があります。大事なのは、自分を頑張らせる環境を、どう作るかです。

机の上を整える。場所を変える。一緒に勉強する人を作る。テンションの上がる文房具を買う……これらはすべて、「やる気がある人がやること」ではなく、「やる気がなくても動けるようにする工夫」です。

まずは、今日、机の上を片づけるところから。それだけでも、十分な一歩です。

にしおか・いっせい／1996年生まれ。東京大学受験3年目に独自の勉強法を開発、成績を急上昇させ合格。2020年に教育系ベンチャーのカルペ・ディエムを設立。高校生に思考法・勉強法を教え、教師に指導法のコンサルティングを行う。著書に『東大読書』など多数（撮影：尾形文繁）

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